Longevità, Salute & Biomeccanica
Il protocollo scientifico per valutare la tua età biologica e preservare l'efficienza fisica nel tempo.
Non un semplice allenamento, ma un percorso di prevenzione e salute metabolica basato su test oggettivi. Attraverso un’analisi approfondita individuiamo le priorità di intervento per migliorare qualità della vita, mobilità e forza.
Come Funziona il Protocollo Longevità
Il percorso parte sempre da 2 giornate dedicate esclusivamente ai test, necessarie per tracciare il tuo profilo fisiologico prima di impostare qualsiasi scheda.
Step 1: Analisi dei Fattori di Rischio e Anamnesi
Compiliamo insieme una prima scheda conoscitiva approfondita per analizzare la tua storia motoria e i parametri di base:
Parametri Fisiologici: Misurazione di pressione sanguigna e frequenza cardiaca a riposo.
Anamnesi Clinica & Motoria: Analisi di storici sportivi, eventuali traumi, dolori o limitazioni articolari.
Test PAR-Q: Somministrazione del questionario di idoneità all'attività fisica per la massima sicurezza.
Step 2: Test Metabolici e Comparto Tissutale (Giorno 1)
Analizziamo la tua efficienza cardiocircolatoria e la mobilità dei tessuti:
Area Metabolica: Valutazione della capacità aerobica tramite 2km Walking Test o test submassimali su bike.
Area Tissutale: Test di flessibilità e mobilità articolare (come Sit & Reach, Side Bending e valutazioni specifiche per il comparto connettivo).
Step 3: Equilibrio, Forza e Potenza (Giorno 2)
La seconda seduta è dedicata alla risposta muscolare e funzionale:
Equilibrio & Propriocezione: Test di stabilità statica e dinamica.
Area Forza: Analisi dei distretti muscolari principali (schemi di spinta, trazione, arti inferiori e core).
Area Potenza & Funzionale: Valutazione della capacità di generare forza rapida e gestione del carico quotidiano.
Step 4: Calcolo dell'Età Biologica e Programmazione
Incrociando tutti i dati raccolti:
Calcolo dell’Età Biologica: Identifichiamo il divario tra la tua età anagrafica e la tua reale efficienza fisiologica.
Piano Sartoriale: Individuiamo l'area prioritaria di intervento (es. metabolica, mobilità o forza) e cuciamo il programma su misura per te.
Un contatto costante al tuo fianco
Per garantire continuità e monitorare la risposta dell'organismo al carico di lavoro, il percorso include un canale di assistenza diretta via SMS/messaggio. Potrai segnalare feedback, dubbi o adattamenti quotidiani senza mai essere lasciato solo.
Riprendi il controllo della tua salute
Vuoi scoprire la tua reale età biologica e impostare un allenamento mirato alla salute a lungo termine?